Jak przezwyciężyć strach przed lataniem? Kilka pomocnych wskazówek!

Dla wielu pasażerów pierwszy lot jest bardzo silnym przeżyciem, co więc potęguje strach? Jak okiełznać stres przed wejściem na lotnisko? Oto kilka praktycznych wskazówek od zespołu AeroBUSa. 

Po pierwsze pozbądź się złych emocji – ulubiona muzyka czy film to idealne rozwiązanie, które pozwoli Ci wprawić się w dobry nastrój. Myśl racjonalnie – według wszelkich statystyk to właśnie lot samolotem jest najbezpieczniejszą formą podróżowania. Pamiętaj, że nad Twoim bezpieczeństwem czuwa masa ludzi – od mechaników, po doświadczoną załogę i obsługę. Unikaj napojów energetycznych – cukry proste oraz pozostałe składniki, mające na celu wzmocnić koncentrację działają tymczasowo, co tylko spotęguje negatywne emocje – zamiast tego proponujemy szklankę ulubionego soku, czy też wodę. Rozmowa z bliską osobą z pewnością ostudzi nasze nerwy, w sytuacji gdy podróżujemy sami, warto skupić się na ulubionej lekturze, czy też – jeśli pozwalają na to warunki – rozmowie ze współpasażerem. W niektórych sytuacjach warto wybiegać myślami w przód – wiedząc, jak reaguje nasz organizm w skrajnych momentach warto zapoznać się z różnymi technikami relaksacyjnymi, które z pewnością przegonią negatywne emocje. Nie wstydźmy się naszych emocji – wsiadając na pokład samolotu zgłośmy obsłudze fakt, iż nie czujemy się do końca komfortowo parę tysięcy metrów nad ziemią. Takie informacje są niezwykle ważne dla załogi, ponieważ umożliwi to zwrócenie szczególnej uwagi na naszą osobę, przez co nie zostaniemy sami z naszymi problemami. 

Jak wynika z opinii wielu pasażerów – strach ma wielkie oczy. Fakt, iż doświadczamy czegoś nowego potęguje w nas obawy, co jest w pełni zrozumiałe. Często jednak okazuje się, że paniczny lęk był całkowicie bezzasadny, a samo latanie potrafi uzależnić. A Wy? Jak poradziliście sobie z pierwszym lotem?